目录
封面报道
科学晨练陶宪凝 ;李思涵;8
何时运动，不妨听听身体的“建议”吴海科;龚利芬;9-11
晨练，先练还是先吃？高晶;12-14
为运动上个“保险”魏晓燕;刘中华;15-17
对硬核晨练说不李思涵;季卫锋;18-20
日常养生_生生之道
天清气明畅情志 雨生百谷呷梨汤吕沛宛;21-23
日常养生_24节气导引
谷雨 托掌须弥利胆胃代金刚;张明亮;24-25
日常养生_张其成养生心悟
养生重在实证的效果张其成;26-28
日常养生_本草养生
“国老”甘草：味道甘甜，运用广泛陈子珺;路舒黎;29-30
日常养生_养生厨房
补中益气的糯米陶宪凝;31
软糯甜美花样多 米香缠绕唇齿间李思涵;32-33
日常养生_吃健康
春生嫩芽好野味李松梅;34-37
日常养生_段亚亭养生经
练功之余，勿忘饮食养生肖战说;38-39
日常养生_养生真相
雪莲花，真能令人“起死回生”吗？李晓强;陈勇;40-41
日常养生_养生物语
清明喝喝茶，养肝调脾周海伦;文婧婧;42-43
本月专题_“美甲”背后的健康真相
指甲也着“素颜妆”孙学达;马小丽;44-46
不同甲油,如何选择更安全?孔宇虹;47-49
留长了指甲，也可能滋长了隐患陶宪凝;韩玉珍;50-51
知病防病_问健康
口罩应如何存放？杨燕丽;52
如何辨别新艾与陈艾？梅全喜;53
胖，就一定需要减肥吗？汤巧玲;54
降压药吃上就不能停了吗？郭宏;55
知病防病_常见病防治
缓解眼干，一起来“抛个媚眼”白世淼;56-57
监测血压，别只会看它的高低值宋雪云;58-59
外耳道湿疹，小问题带来大困扰孙学达;张志斌;60-62
知病防病_育儿经
停止追喂，让宝宝爱上吃饭张慧敏;63-65
知病防病_每期一穴
地形拟名，浅洼之泽穴董烨;66-68
人文健康_家庭保健
开窗通风，别让风邪“钻空子”李杰;69-71
牢记坐姿顺口溜，摆脱腰颈疼痛朱俊琛;72-74
人文健康_点墨轩
春到人间荠菜香邱俊霖;75-76
人文健康_民族话养生·黔
民俗万花筒中，窥得土家养生之美丁倩;丁然;77-79
人文健康_读者乐园
核桃“盘”出健康来徐成文;80
清明·谷雨1
《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》印发2
《“十四五”健康老龄化规划》印发 发展中医药老年健康服务2
四部门联合发文推动医疗机构检查检验结果互认3
正确认识儿童化妆品标志——“小金盾”3
编读往来5
专业团队 精心策划 诚意制作 大众传播 官方权威中医健康科普月刊《中医健康养生》向您诚挚约稿81
中医健康养生 欢迎广大读者订阅2022年杂志!82